At-Home Sports · 上门体育 在 App Store 下载

第一次用,从一名学员和一节课开始

今天上哪节课,还剩多少节,一眼看清。

让教练少花时间对账,把精力留给每一节课。学员也能随时查看自己的课时和预约。

给上门授课和私教训练的教练:手机上排课、核对课时,把学员的每次进步记下来。

安装包 3.0 MB · iPhone、iOS 18 或更新版本、可用网络;App Store 公开版 1.0,下载标价免费。 教练需邮箱与密码账号,学员需教练签发的有效链接。上课地点和体测成绩由教练手动录入, 不读取设备定位、通讯录或照片;分享链接由你主动操作。账号与课程等业务数据上传并保存到 fit.tianli.cyou,不是只存在手机里的离线账本。

App Store 公开版 1.0 下载标价免费;训练课程与教练服务另行约定。

真实产品界面
日程:今天、本周、过时分类、课次状态和课包余量提醒。真实 iPhone 模拟器离屏截图,学员和课程均为演示数据。
日程:今天、本周、过时分类、课次状态和课包余量提醒。真实 iPhone 模拟器离屏截图,学员和课程均为演示数据。

资源占用

资源占用与响应速度。

体积按具体发行构建回读;真机尚未测量,内存、CPU 与启动时间先用 iOS 模拟器实测并标明环境。

3.0 MB

安装包

下载文件大小;装好后 4.1 MB。

24.1 MB

空闲内存(模拟器)

所列采样窗口内存,口径为 phys_footprint。

0 %

空闲 CPU(模拟器)

不操作时 60 秒内的平均占用。

1.1 s

速度(模拟器)

模拟器冷启动到有数据的首屏(中位数)。

v1.0 (5) · iPhone 17(iPhone18,3);体积为 Apple 设备切片记录,运行性能尚未真机实测 · App Store;体积不含用户数据与后续缓存;手机实际安装版本尚未核验 · 测量日期 2026-09-26。体积来自 Apple App Store Connect 对应构建的设备切片记录。内存、CPU 与启动时间是 iPhone 17 Pro (iPhone-17-Pro) / iOS 27.0 Simulator 上本地源码 Release 构建 v1.0.1 (6) 的实测(2026-10-05),只统计 App 进程,不等于真机数值;真机测量尚未完成。

用它完成什么

日常会用到的功能。

01

今天、本周、过时,分开看

课程卡片列出学员、时间、地点与状态,过时未处理的课程有提醒,教练知道先处理哪一节。

02

课包和剩余课时,有处可核对

学员档案显示可用课时和课包;已上课、未到都扣一节,已取消不扣,状态改动保留变更记录。

03

学员自己看,教练自己管

教练签发只读链接,让学员查看自己的课时、下一节课和成长数据;学员视图不显示价格、教练备注或其他学员资料。

04

每次体测,留下可对照的成绩

教练手动记录运动成绩,趋势页显示首次、最新、历史最好与测量次数,按项目的进步方向解释变化。

第一次使用

从这里,一步一步开始。

  1. 01

    1. 从 App Store 获取,进入教练账号

    在商店页面点「获取」,安装后打开「上门体育」。选择「教练登录」,已有账号填邮箱和密码后点「登录」。 新教练点「还没有账号?立即注册」,填邮箱、称呼、密码和「再输一次」,点「注册并登录」。 邮箱在当前流程中是登录名,不要等待未提供的邮箱验证码。看到「日程」以及底部「学员」「档期」「更多」就进入教练端。 若提示注册容量已满或登录失败,先读提示,再用「联系支持」联系开发者。

  2. 02

    2. 准备常用地点与档期

    在「更多」进入「快速开始」,填写「地点名称」,选工作日、每天或周末,再点「使用这套设置」。 它准备常用地点、09:00–18:00 档期和体测项目;已有设置会保留,只补空白。 之后在「档期」核对你真正可授课的时段。若提示部分设置可能已保存,核对现状后重试这个入口继续完成。

  3. 03

    3. 添加一名学员和课包

    进入「学员」,点右上角「+」,在「新学员」填姓名后点「保存」。 打开这名学员,点右上角「…」中的「加课包」,按实际购买情况填写课包并保存。 回到学员档案核对「可用课时」;截图中的名称、余额和价格只是示例,首次使用请录自己的真实记录。

  4. 04

    4. 排一节课,上完再核对扣课

    在学员的「…」中点「排一节课」,或在「日程」点「+」。选学员、课包、时间、时长与地点,点「排这一节」。 回到「日程」确认时间、学员与地点正确。课后在该课程的状态入口打开「改状态」,选「已上课」再点「保存」, 回学员页核对剩余课时和变更记录。没有上完的未来课不能先标为已上课;被拒绝时按页面原因调整档期或课包。

  5. 05

    5. 记录成绩,让学员也能查看

    在学员的「…」中点「录体测成绩」,选择项目、日期、成绩并保存;在「成长数据」打开项目趋势, 核对单位、测量次数、首次与最新值。「学员端链接」尚无链接时点「签发学员链接」,之后点「分享」或「复制」。 学员选择登录页「学员查看」,粘贴链接或口令后点「查看我的课时」。 成功时只能看到该学员自己的课时、课程和成长数据;出现链接失效提示时请教练确认或重新签发。

跟着界面看一遍

看得见的操作与结果。

点击播放,可暂停、拖动或全屏查看。

01

从日程到课时,再看学员进步

离屏截图导览,不是连续操作录屏。三段真实 iPhone 模拟器画面,演示构建 1.0.1(6),示例数据;中文字幕、无音频。

下载这段视频 ↓

离屏截图导览,不是连续操作录屏。真实 iPhone 17 Pro / iOS 27.0 模拟器画面由产品原有直达入口采集, 演示构建 1.0.1(6),商店公开版 1.0;全为隔离的虚构学员与课程。 中文字幕同时放在画面外和 VTT 文件中,无音频; 未录制点击、登录、短信投递或完整业务操作。

看看实际界面

界面细节。

学员档案:可用课时、课包和成长记录。真实 iPhone 模拟器离屏截图,演示数据。
学员档案:可用课时、课包和成长记录。真实 iPhone 模拟器离屏截图,演示数据。
体测趋势:把每次成绩与首次测量对照。真实 iPhone 模拟器离屏截图,示例数字不代表训练效果承诺。
体测趋势:把每次成绩与首次测量对照。真实 iPhone 模拟器离屏截图,示例数字不代表训练效果承诺。

遇到问题

常见问题与处理方法。

是找教练、下单买课的 App 吗?

这是教练排课、记录课包与成绩,学员查看自己记录的管理工具;没有教练撮合、在线购课或自动生成训练方案。课程费用和授课安排由你与教练另行确认。

去哪里下载,多少钱,需要什么系统?

点本页 App Store 入口,公开版为 1.0,国区和美区官方查询均显示免费,需要 iOS 18 或更新版本。以你的商店地区和设备实际显示为准;下载免费不代表训练课程免费。本页不提供另一个安装包。

已上课、未到和已取消,会怎样影响余额?

「已上课」和「未到」都扣一节,「已取消」不扣。改完状态后回学员档案核对可用课时,并看「这个学员的变更记录」;有疑问先核对具体课次、课包和改动原因,再联系教练。

为什么一节课排不进去?

先看界面给出的原因,核对教练档期、时间冲突、学员是否停用和课包是否可用。软警告出现确认框时可按真实情况决定是否「强制排入」;硬性拒绝要修改条件,不能靠反复强制解决。不要在请求未确认时连续重复排课。

为什么有红色的待处理提醒?

已经到结束时间但还没改状态的课程会被标为「待处理」。打开对应课程,按实际情况改为已上课、未到或已取消,再核对余额;不要因为时间过了就把所有课程都标为已上课。

学员需要注册吗?能看到别人的资料吗?

学员凭教练签发的链接或口令在「学员查看」进入,不用另建教练账号。只读视图不包含价格、教练备注、变更记录或其他学员资料。链接相当于查看凭证,请只交给对应学员;停用或吊销后需要教练确认有效链接。

我没有收到短信,或者忘记教练密码了怎么办?

当前商店公开版以邮箱与密码登录,不提供已核实的短信登录或手机找回流程,也不要等待邮件验证码。新版源码已有手机入口,但尚未证明公开发行版的真实短信与完整恢复流程。忘记密码时请从「联系支持」取得帮助,不保证客服能直接替你重置账号;不要向任何人发送密码或验证码。

体测数值变小了,为什么也可能是进步?

每个项目有自己的方向:跳远一般越大越好,跑步用时一般越小越好。趋势页显示项目方向、单位、首次与最新成绩;先核对录入单位和项目设置,再解释变化。这些记录不替代专业训练判断。

数据在手机里还是服务器上?要哪些权限?

账号、学员、课包、课程、地点、体测与变更记录保存到 fit.tianli.cyou,App 与网页端共用同一账本,需要联网。地点和成绩手动录入,不读取定位、通讯录或照片,也不含广告或第三方分析 SDK;分享由你主动发起。不要把它当成可离线编辑后自动补传的工具。

能删除账号和数据吗?

「更多 → 注销账号」提供「永久删除账号」,确认弹窗中的「删除」会请求整体删除当前业务数据并让学员链接失效。这个操作不可恢复。已有离线备份不会立即随之清除,历史副本需联系支持核验;当前最终商店包的完整真机注销链路仍留有验收缺口,因此本页没有演示或承诺已实测全部删除结果。

遇到问题去哪里反馈?

从已登记的 App Store 产品页查看开发者支持渠道。提供应用版本、iOS 版本、具体提示与复现步骤,截图先遮掉学员资料;不附账号密码、验证码或学员查看链接。

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App Store 已有公开版 1.0,Apple 官方查询确认国区和美区均可检索,下载标价免费; 需要 iPhone 与 iOS 18 或更新版本、网络连接。点「App Store」进入实际商店页面, 最终能否下载以你的 Apple ID 所属地区和设备显示为准。教练使用邮箱与密码账号, 学员凭教练签发的链接查看,无需另建教练账号。当前商店版没有经过验证的短信登录、 手机注册或短信找回流程;请勿按新版演示构建中的手机入口操作。 免费下载不表示训练课程或教练服务免费。源码以 MIT 许可公开,普通使用无需编译源码。

数据与隐私

账号、学员、课包、课程、地点、体测与变更记录保存到 fit.tianli.cyou,App 与网页端共用同一账本,需要联网。 地点和成绩由教练手动录入,不读取设备定位、通讯录或照片,不含广告或第三方分析 SDK。 在教练端「更多 → 注销账号」可请求整体删除账号与当前业务数据,学员查看链接随之失效。

权限与账号

iPhone、iOS 18 或更新版本、可用网络;App Store 公开版 1.0,下载标价免费。 教练需邮箱与密码账号,学员需教练签发的有效链接。上课地点和体测成绩由教练手动录入, 不读取设备定位、通讯录或照片;分享链接由你主动操作。账号与课程等业务数据上传并保存到 fit.tianli.cyou,不是只存在手机里的离线账本。

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